Жизнь в движении

С того момента, как женщина узнает о своей беременности, ее жизнь кардинально меняется. Сам факт, что теперь вас двое, и приходится нести ответственность еще за одного человечка, ко многому обязывает. Но это вовсе не значит, что нужно себя во всем ограничивать и отказаться от привычного образа жизни. Беременность – это нормальное состояние каждой женщины, способное приносить радость на каждом этапе взросления малыша.

К появлению ребенка необходимо готовиться постепенно. Конечно, хочется как можно скорее купить детские вещи, различные принадлежности, однако подобные покупки лучше отложить на более поздний срок. Во-первых, уже точно будет известен пол ребенка, и это решит проблему с выбором цвета одежды, мебели, а возможно и обоев для детской. К тому же, возможно кто-то из родственников одолжит что-либо для ребенка, тем самым отпадет необходимость в покупке. И вы сами, после прочтения книг и услышав разные советы, лучше будете разбираться во всех тонкостях материнства, например, какие памперсы (Япония) Муни, Гунн или Мерис предпочесть для малыша, что лучше: пользоваться слингом или кенгуру? Над этими и другими вопросами еще предстоит задуматься, а пока нужно позаботиться и о себе.

Многие будущие мамы продолжают работать, не всегда даже переходят на облегченный режим. Если работа не связана с командировками, нет особых медицинских противопоказаний к конкретным занятиям, то трудовая деятельность пойдет только на пользу. Так приятно каждый раз слушать от коллег комплименты в свой адрес, ведь беременность делает еще лучше каждую женщину. К тому же, общение способно отвлечь от повседневных забот, а опытные мамы в вашем коллективе поделятся основными секретами и дадут проверенные советы, подскажут, как поступить в той или иной ситуации.

Держать себя в отличной форме будущей маме помогут занятия плаванием. Они же являются отличной подготовкой к родам, мамы учатся правильно выполнять дыхательные упражнения, подобная практика очень пригодится во время схваток. Всем известно, что в воде свой вес кажется меньше, за счет этого упражнения выполняются легко, без особых усилий, при этом не теряется их эффективность. К тому же, плавание помогает отлично расслабиться, снять напряжение с мышц, уменьшить болезненные ощущения в суставах и мышцах, снять отеки.

На здоровье будущей мамы благотворно скажется йога, гимнастика, массаж, можно просто каждый день делать зарядку дома. Главное, чтобы все упражнения были предназначены именно для беременных и отсутствовали противопоказания от врача. Наряду с физической подготовкой, не стоит забывать и про здоровый сон, полноценный отдых, положительный эмоции, существует также специальное питание для мам http://www.mladenec-shop.ru/catalog/pitanie-dlya-mam/29510.html?x=1&s=name. Важно, чтобы вы ежедневно получали заряд позитива от окружающих и витамины из пищи.

Вообще на сегодняшний день существует множество различных курсов, школ для беременных, некоторые предпочитают индивидуальные занятия. На подобных курсах происходит не только обучение, но и общение между мамами, также можно проконсультироваться с врачами, задать интересующие вопросы. Если нет возможности посещать платные занятия, то всему научат  видео уроки из Интернета. Учиться никогда не поздно, главное, что у вас уже есть тот, для кого стоит это делать!

Автор: Юлия Стрельцова.

Категории: